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La última lista de las mejores píldoras musculares

Es bien sabido que el proceso de construcción de masa muscular no es una tarea fácil. Requiere un compromiso, una constancia y una paciencia realmente enormes. Si piensas aumentar tu masa muscular, es esencial que proporciones a tu cuerpo los materiales de construcción y energéticos adecuados. Por ello, aspectos como los hábitos alimentarios suelen sufrir una considerable metamorfosis. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que tanto el entrenamiento como la suplementación bien ajustados son cuestiones muy importantes que hay que tener en cuenta. Con los mejores suplementos del mercado podrás cuidar tu suministro de proteínas, energía y regeneración sin problemas.

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Mass Extreme es un producto cuya finalidad principal es facilitar la construcción de masa muscular. Debido a que tanto la regeneración como el desarrollo del tejido muscular es un proceso muy complejo, vale la pena recurrir a un apoyo adicional en forma de comprimidos de Mass Extreme. Este suplemento dietético tiene ingredientes activos que están destinados a apoyar eficazmente todo el proceso mencionado y acelerarlo. Estos componentes se basan en sustancias naturales. Entre ellos se encuentran el ácido fosfatídico, el ácido 4-amino butanoico, el extracto de raíz de maca, la vitamina b6 o el magnesio. Gracias al uso de este producto único, sus entrenamientos pueden ser más fáciles y su rendimiento puede aumentar.

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En cuanto al producto Testolan, se trata principalmente de un moderno preparado en forma de cápsulas. Este suplemento ha sido creado para los hombres que quieren fortalecer las características y habilidades masculinas naturales del cuerpo. Al aumentar la secreción de testosterona, Testolan tiene un efecto positivo en el rendimiento masculino y, entre otras cosas, potencia la energía, fortalece, aumenta la masa muscular, aumenta la libido, potencia la erección y mejora los parámetros del semen. También es importante saber que Testolan tiene una composición 100% natural.

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Otra y en este caso la última sugerencia de un excelente producto para la ganancia de masa muscular es TestoBoost. Se ha desarrollado para elevar la principal hormona masculina, y más, a las alturas de la posibilidad. Es un producto para todos los que valoran los entrenamientos duros, la gran regeneración, y también para aquellos hombres que sueñan con un físico parecido al de un antiguo dios griego. Gracias a los ingredientes cuidadosamente seleccionados y a la fórmula cuidadosamente diseñada, podrá notar una gran diferencia en su masa muscular después de sólo un mes.

Andrzej

Karol

Llevo muchos meses entrenando regularmente en el gimnasio, pero no me da los resultados que quiero. Así que decidí tomar el suplemento Mass Extreme y estoy realmente muy satisfecho. Lo recomiendo.

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Mateusz S.

Nikodem

Llevo unos años cuidando mi figura y esforzándome por conseguir la figura de mis sueños. Sin embargo, no es un proceso tan fácil como podría parecer. En contra de las apariencias, el ejercicio y la dieta por sí solos suelen ser insuficientes. Por eso decidí tomar el suplemento Mass Extreme. Al principio era escéptico al respecto, pero con el tiempo empecé a notar más y más efectos. Sin duda puedo recomendar este producto a cualquiera que quiera ganar masa muscular de forma rápida y eficaz.

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Dzik

Mikołaj

Nunca creí en los suplementos musculares, pero mi desesperación me hizo ceder a ellos después de muchos intentos de construir una masa muscular perfecta. El ejercicio regular, una dieta adecuada y, sobre todo, los suplementos de Mass Extreme han hecho que finalmente esté muy satisfecho con mi cuerpo.

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Suplementos para el aumento de peso y el crecimiento muscular
. Los deportistas activos se preguntan tarde o temprano: ¿qué suplementos deportivos elegir para ganar masa muscular? Lo que hay que tener en cuenta por encima de todo, para no sacrificar tu salud y bienestar por la eficacia de tu entrenamiento. En este artículo, echamos un vistazo a los 5 mejores suplementos de la gama de nutrición deportiva para el crecimiento muscular.

Tabletas para la masa

Cuando hablamos de suplementos deportivos para la masa el número uno es, por supuesto, la proteína. Las proteínas del cuerpo se descomponen en aminoácidos, que son el principal "material de construcción" de las fibras musculares. Aquí se puede utilizar cualquier tipo de ella, ya sea "rápida" de suero de leche, o caseína libre, o incluso mezclas de proteínas combinadas:

. * Un suplemento de suero de leche se toma inmediatamente después de un entrenamiento para acelerar la recuperación; * La caseína (su forma más popular es la micelar, carece de un sabor desagradable) se recomienda beber por la noche - porque en el sueño los procesos de reparación no se detienen, sino todo lo contrario; * Se puede tomar una combinación formada por diferentes tipos de proteínas entre las comidas y en los días que no se entrena para aumentar la proporción de proteínas en la dieta.

Sin embargo, el crecimiento muscular activo no sólo requiere un exceso de proteínas, sino un exceso de calorías en general. Si usted bebe proteína pura después de un entrenamiento, en su mayor parte se llevará a la restauración de la fuerza desperdiciada y las reservas de energía interna - glucógeno. Por eso hay que añadir carbohidratos a las proteínas.

Gainer es un batido de proteínas e hidratos de carbono de alto contenido calórico, especialmente formulado para los atletas del masonbore. Con su ayuda, el excedente -o el exceso- de calorías se crea fácilmente, y la proteína del gainer se envía inmediatamente a reparar y fortalecer las fibras musculares. Se puede decir que el gainer es un suplemento diseñado únicamente para el aumento de peso. Es especialmente necesario si tienes un físico ectomorfo - delgado, con poca grasa corporal. A estas personas les resulta difícil ganar peso sin una nutrición deportiva.

Por otro lado, si se es propenso al sobrepeso, Gainer debe consumirse con precaución. Es preferible un batido con carbohidratos lentos, por ejemplo con isomaltulosa, ya que no provoca picos repentinos de insulina en la sangre y proporciona una sensación de saciedad más prolongada.

Otro suplemento deportivo esencial para el crecimiento del tejido muscular son los aminoácidos esenciales BCAA. Es una mezcla de L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina.

. 1.La leucina en la síntesis de proteínas en los músculos activa los procesos anabólicos. Protege las fibras musculares de los daños causados por el ejercicio intenso. Aumenta la síntesis de insulina y reduce la degradación del glucógeno, mantiene el equilibrio hídrico del organismo. 2.La isoleucina proporciona a los músculos oxígeno, nutrición adicional, estimulando su crecimiento. Regula los niveles de azúcar en la sangre. Restaura activamente las fibras musculares dañadas, aumenta la resistencia general. La isoleucina es particularmente eficaz con el ejercicio intenso. 3.La valina regenera el cuerpo después del esfuerzo físico. Proporciona energía a los músculos, aumenta la resistencia y la concentración durante el entrenamiento. Este aminoácido mantiene el equilibrio del nitrógeno y regula los niveles de serotonina.

Sí, estos aminoácidos se encuentran en cualquier proteína, incluida la del suero. Pero en su forma pura y en proporción 2:1:1, estos suplementos deportivos promueven activamente el crecimiento muscular.

Ganadores de peso. Complejos de pre-entrenamiento para la masa.

Un complejo preentrenamiento clásico no afecta directamente al crecimiento muscular, sino principalmente a los indicadores de fuerza. Estos suplementos aumentan la resistencia y añaden vigor, ya que suelen contener estimulantes: cafeína, taurina, guaraná. Esto es útil por un lado, ya que ayuda a movilizar todos los esfuerzos del cuerpo.

Pero, por otro lado, todos ellos cargan el corazón y los vasos, lo que es bastante perjudicial y a veces incluso peligroso. Además, se desarrollan hábitos, y con el uso regular es necesario aumentar la dosis. Esto, por decirlo suavemente, no es bueno para la salud.

Por su parte, los pre-entrenamientos de nueva generación suelen ser un complejo de aminoácidos y suplementos para deportistas, entre los que se encuentran los que aumentan el crecimiento muscular. Los más comunes son:

La arginina induce un aumento de la masa muscular: acelera la producción de testosterona y de la hormona del crecimiento. Por ello, reduce los niveles de grasa subcutánea, mejora el alivio muscular y estimula la diaforesis. Reduce el colesterol malo, aumenta el óxido nítrico o la arginina mejora el tono de los vasos sanguíneos. Es un potente antioxidante y refuerza el sistema inmunitario. La beta-alanina aumenta la intensidad de las contracciones musculares, permitiéndole lograr movimientos más intensos durante el entrenamiento. Reduce la fatiga, retrasa la aparición del "fallo muscular". Regula los niveles de azúcar en la sangre, previene la degradación del glucógeno. La alanina está indicada en deportistas hipotensos e hipoglucémicos para aumentar la resistencia. La creatina, responsable de proporcionar energía a los músculos y de aumentar la fuerza durante el entrenamiento. A continuación hablaremos de ello con más detalle, o lea nuestro primer artículo. La glutamina ayuda a la síntesis de otros aminoácidos, participando así tanto en la recuperación muscular después del entrenamiento como en la construcción de nuevas fibras musculares. Tiene un efecto estimulante suave, que le da un impulso de vigor y energía para un entrenamiento eficaz. Inmuno-estimulante.

. Supongamos que el complejo preentrenamiento Amino Power contiene 3,8 gr. BCAA, 3,8 gr. de arginina, 3,8 gr. de beta-alanina y 1,8 g de creatina por ración. Aumenta tu fuerza y resistencia de forma segura para el sistema cardiovascular, te da energía antes de entrenar y te permite recuperarte de la forma más eficiente posible. Se puede decir que es un suplemento deportivo para ganar masa muscular.

Tipos de cuerpo

Los productos de nutrición deportiva específicos para la captación de masa muscular se eligen teniendo en cuenta muchos matices y criterios diferentes. Una de ellas es el tipo de cuerpo de la persona.

La clasificación más común realizada por el médico estadounidense William Herbert Sheldon es que las personas se dividen en endomorfas, ectomorfas y mesomorfas.

1. endomorfo

Este tipo de cuerpo se caracteriza por una cintura, unos hombros y unas caderas anchas, una circunferencia de la muñeca de más de 20 cm y unas piernas que suelen ser más cortas que el cuerpo. Debido a su lento metabolismo, los endomorfos son propensos a la obesidad y suelen tener sobrepeso.

2. ectomorfo

Tiene un cuerpo delgado, cintura, hombros y caderas estrechas, brazos y piernas alargados. El metabolismo de una persona así se acelera, por lo que el porcentaje de grasa corporal es muy bajo. Un conjunto de masa muscular a un ectomorfo se da con gran dificultad. Por eso se lamenta tan a menudo: "Me ejercito hasta el séptimo sudor, y los músculos apenas crecen...".

3. mesomorfo

Podemos decir sin temor a equivocarnos que los representantes de este tipo de cuerpo fueron inicialmente afortunados porque están dotados de atletismo por naturaleza. Los hombros, la cintura y las caderas en el mesomorfo son de anchura media. Los músculos "responden" bien a la carga y crecen activamente, y el exceso de grasa, si lo hay, puede eliminarse fácilmente. La dieta y el entrenamiento al rescate

Nutrición correcta para ganar masa muscular
Antes de describir los alimentos deportivos más populares para "bombear" los músculos, damos algunos consejos prácticos para una nutrición racional para endomorfos, ectomorfos y mesomorfos.

Esteroides para la masa

. Se trata de una sustancia similar a las vitaminas que se encuentra en los músculos. El cuerpo lo produce por sí mismo, pero a veces no es suficiente para proporcionar un entrenamiento de fuerza adecuado. Sin embargo, tiene la propiedad de acumularse en los músculos a medida que se bebe en un curso mensual, para mantener los niveles deseados.

En primer lugar, la creatina proporciona energía a los músculos, acelerando la síntesis y ralentizando el flujo de ácido trifosfórico de adenosina o ATP. El ATP es el principal "combustible" intracelular durante el ejercicio. Aumenta el suministro de nutrientes a las fibras musculares, incrementa el flujo sanguíneo y las conexiones nerviosas entre las células. Al estimular los procesos anabólicos, la creatina permite que los músculos se regeneren más rápidamente después de las cargas y tengan mejor aspecto. Además, contribuye a una óptima circulación del agua en los músculos, lo que determina en gran medida el alivio muscular.

En general, la creatina reduce la fatiga, permite un entrenamiento más intenso, lo que es importante durante el período de masa y hace del MONOHIDRATO DE CREATINA uno de los suplementos más populares para la masa muscular.

Omega-3 conocido desde la infancia
Los ácidos grasos insaturados Omega - 3 son la sustancia por la que el aceite de pescado es realmente apreciado. Pero ahora ya no es necesario tragar un líquido aceitoso y desagradable, ya que la tecnología moderna ha permitido que el Omega - 3 se presente en cápsulas de sabor neutro y sin sabor desagradable.

El omega 3 refuerza significativamente el sistema inmunitario. Cuando se gana masa muscular, esto es particularmente importante - después de todo, entre otras cosas, los procesos regenerativos se relacionan con ellos. A grandes rasgos, las proteínas y sus aminoácidos son los "ladrillos" de nuestro cuerpo, mientras que los ácidos grasos son el "cemento".

Además, el Omega-3 reduce la tensión en el corazón y los vasos sanguíneos, aumenta la resistencia general y la resistencia al estrés. Una deficiencia de ácidos grasos insaturados puede provocar graves trastornos metabólicos.

Los Omega - 3 deben tomarse definitivamente con otra comida, de lo contrario se absorben mal y pueden provocar trastornos intestinales.

Los mejores suplementos para el crecimiento muscular: recomendaciones de los expertos de Prime Kraft


La nutrición deportiva moderna ofrece una variedad de opciones para lograr el éxito en el deporte y "crear" un cuerpo. Para resumir todo lo anterior, recomendamos tomar suplementos para la masa según los siguientes esquemas:

Gainer - inmediatamente después del entrenamiento;
Creatina: por la mañana y después de entrenar durante un mes, y luego descansar;
BCAAs-antes o durante el entrenamiento;
Complejos de pre-entrenamiento-antes del entrenamiento de fuerza;
Omega-3-junto con el desayuno;


Los suplementos deportivos para el aumento de la masa muscular tienen un efecto principalmente con una nutrición adecuada y un entrenamiento intensivo. Además, debe controlar su régimen diario general, hacer frente a la falta de sueño y dedicar el tiempo suficiente al descanso.



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